अधिक नमक के सेवन से कहीं हो ना जाए हार्ट फेल

अधिक नमक के सेवन से कहीं हो ना जाए हार्ट फेल

Credit by- ABP News

नई दिल्ली: कई लोगों को खाने में नमक का सेवन ज्यादा करना पसंद हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं अधिक नमक आपकी दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. जानिए, क्‍या कहती है नई रिसर्च.

क्या कहती है रिसर्च-
अत्यधिक नमक (सोडियम क्लोराइड) से ब्लड प्रेशर बढ़ने की बहुत अधिक संभावना होती है. ज्यादा नमक खाने से कोरोनरी हार्ट डिजीज़ (CHD) और स्ट्रोक होने का खतरा रहता है. शोधकर्ताओं ने नमक खाने में और हार्ट फ़ेल होने के बीच के लिंक के बारे में पूरी जांच की.

कैसे की गई रिसर्च-
इस फ़िनलैंड आधारित स्टडी ने कुल 4630 पुरुषों और महिलाओं को चुना और उनसे उनके हेल्थ बिहेवियर, उनके वजन, उनकी हाइट और उनके ब्लड प्रेशर के बारें में कुछ प्रश्न पूछे. टेस्ट के लिए उनके ब्लड और यूरिन के सैम्पल्स को भी लिया गया. प्रतिभागियों को 12 साल तक ऑब्जर्व किया गया और नमक के सेवन के कारण कार्डियक अटैक के खतरे को भी स्टडी किया गया.

रिसर्च के नतीजे-
रिजल्ट्स से ये सामने आया कि जिन प्रतिभागियों का रोजाना नमक का सेवन 13.7 ग्राम से अधिक था उनको हार्ट फेल का खतरा 2 गुना ज्यादा था, उन लोगों के मुकाबले जिन लोगों का रोजाना नमक का सेवन 6.8 ग्राम से भी कम था. नमक की वजह से होने वाले हार्ट फेल का खतरा लोगों के ब्‍लड प्रेशर पर निर्भर है. शोधकर्ताओं ने ये निष्कर्ष निकला कि हार्ट के लिए जरुरत से ज्यादा नमक का सेवन करना अस्वस्थ है.

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